坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
月子中吹风，可能会导致荨麻疹，还可能会导致口腔黏膜的出现。
月子期间是子宫内膜的恢复期，这段时间同房容易引起各种女性疾病。
产后脾胃功能较差，食用生冷食物容易造成消化不良。
辛辣温燥之食，使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。
由于新陈代谢比较旺盛，会出很多汗，同时还要排恶露，不注意清洗容易引发产褥感染等。
顺产后2-4小时、剖腹产后6-8小时要及时排尿，否则可能出现尿路感染，影响子宫恢复。
要注意开窗通风，保持空气清新，觉得很热的话，还可以开空调，但要不要让风对着直吹。
胃肠道功能较弱，产后一周是不适合进补的，应该以开胃、清淡、易消化的饮食为主。
产后需要多休息，加快身体的恢复，同时也需要适当的走动一下，长期卧床会增加子宫脱垂风险等。
由于孕妇产后身体新陈代谢加快，导致流汗比较多，这时候需要防止着凉，注意清洗并保持卫生。
月子期间身体很虚，需要保证休息的，否则以后很容易导致难治性失眠、抵抗力下降等等情况的发生。
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