女性健康必知:卵巢掌握着衰老速度,你需要这6个护理小知识!

发布时间:2023-07-11作者:汇汇阅读数:808
  卵巢的主要功能是产生雌性激素并排出卵子。在女性青春期,卵巢功能完善,开始出现周期性排卵。然而,随着年龄增长,卵巢功能逐渐下降,雌激素分泌减少,生育能力也逐渐减弱。一些不良的生活习惯会加速卵巢衰退,导致女性提前进入更年期。

  1、不生育或过晚生育


  众所周知,女性最佳的生育年龄是24~29岁,在这个阶段,卵子质量最好。随着30岁后卵巢功能的逐渐下降,卵子质量也会变差,成功受孕的几率会降低。即使怀孕后,也容易出现妊娠期高血压或糖尿病等并发症,同时也会增加胎儿畸形的风险。此外,怀孕期间卵巢不会排卵,这正好让卵巢有一段时间休息和恢复。因此,在29岁之前完成生育,不要拖延生育年龄。
 

  2、随意使用保健品或按摩卵巢


  有些女性自行使用各种保健品来保护卵巢健康,或者去美容院做卵巢按摩。然而,大多数保健品中含有过多的雌激素,长期使用会扰乱内分泌系统,影响女性的生育能力,并且也会增加患卵巢癌、子宫内膜癌以及乳腺癌的几率。此外,卵巢按摩只是一种虚假宣传,因为卵巢位于腹腔内部,按摩只能让精油渗透到皮肤表层,无法渗透到卵巢中。因此,我们不能盲目相信这些虚假宣传,如果卵巢功能不好,应该选择去正规医院进行检查治疗。
 

  3、盆腔感染


  病毒或细菌侵入盆腔后容易引起卵巢发炎和受损。有时候,由于长期慢性炎症的存在,会导致盆腔内器官粘连,减少血液流向卵巢的量,从而加速卵泡消亡的速度。月经期同房或盆浴、使用劣质卫生纸或卫生巾、邻近器官炎症后蔓延感染等都可能引起盆腔感染。因此,女性应及时排尿以冲洗尿道,降低患阴道炎和尿道炎的风险。在月经期间要注意个人卫生,拒绝同房,并及时治疗各种炎症。
 

  4、过度节食减肥


  许多女性为了保持苗条体型而进行节食减肥,导致体脂率迅速下降。然而,缺乏脂肪会影响雌激素的合成,造成月经紊乱或闭经,严重时甚至可能导致卵巢早衰或子宫萎缩,从而降低生育能力。因此,应该掌握科学的减肥方法,通过均衡饮食和适量运动来保持正常体重,不要盲目追求瘦身。
 

  5、流产


  流产会导致体内激素水平急剧下降,破坏卵子的生存环境,降低卵子的质量和活力,同时也容易引起盆腔感染。因此,在没有准备要孩子之前,必须做好避孕工作,减少流产的次数。
 

  6、熬夜


  长期熬夜会扰乱激素分泌,打乱孕激素和雌激素的平衡,从而降低卵巢功能和卵子质量。因此,晚上11点之前必须入睡,并且在睡觉前1~2个小时不要使用电子产品。
 

  温馨提示


  除了上述6个会损害卵巢的事情之外,精神压力过大、过度紧张或焦虑等都会影响大脑皮层,抑制卵巢正常排卵,从而降低卵巢功能。因此,应及时释放压力,必要时寻求心理医生的帮助。此外,要拒绝吸烟和饮酒,因为其中的有害物质会增加女性不孕的风险,并增加畸形儿的发生率。
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