在备孕阶段,有哪些需要注意的 在备孕阶段,有哪些需要注意的
备孕介绍

通俗点就是还没有怀孕,准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等,合理备孕能有效提高孩子的健康。

适当的运动 饮食注意 作息规律 压力调节
优孕须知

01

做孕前检查

夫妻双方孕前3-6个月做好孕前检查

02

叶酸补充

女性在孕前需要提前补充适量的叶酸

03

保持心情舒畅

愉悦的心情促进精子和卵子的活力

04

排卵日期同房

尽量选择在排卵期间进行同房

夫妻双方需要做的检查 夫妻双方需要做的检查
备孕注意方式
如何做到快速怀孕

01

保证性爱次数

3-4天,过一次性生活,即使排卵期算不准,也会巧遇到卵子的。过于频繁,影响精子质量。

02

缓解压力

缓解生活的压力,因为过度的压力会严重影响精子的质量和活跃度,进而影响生育功能。

03

经历充沛时同房

一定要保持身体、及精力充沛,不要在身体疲惫时受孕,即使受孕,质量也不好。

04

选择最佳受孕年龄

男人在30—35周岁,女性在25—30周岁。尤其是女性,高龄孕育在会带来一定的危险。

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