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孕期可以多吃这些零食,既不长胖还促进胎儿发育

发布时间:2020-02-16作者:lulu阅读数:152
孕妈可以说承载着一个家庭的未来,也正是因为,所以在孕期才要谨慎留意很多东西。特别是孕妈的饮食起居上才是最重要的,对于很多能吃的东西,怀孕后或许不能吃,而一些不想吃的东西,现在为了身体和宝宝就必须得吃。

孕妈在孕期吃有些东西会对宝宝十分有利,比如提高宝宝的智力,让宝宝变得健康,让宝宝变美丽等。我们今日就给孕妈引荐4种零食,这4种零食可以放心吃,有利于宝宝的智力发育。
第一种是牛油果,它的营养价值估计很多人都知道,而且口感也有点奇特。如果是单独吃,会觉得口感和味道跟坚果般的香,但很多人更喜欢用牛油果搭配酸奶吃。因此可以看出牛油果的营养价值非常的高,不止可以帮助孩子提高视力,还能增加大脑发育。

第二种是巧克力。这也是很多女孩子爱吃的东西,味道苦苦的,但是吃到嘴里非常好吃。有这么一个说法,人们认为月经期不能吃巧克力,更有些女性认为是一点都不能碰。但其实对于孕妇来说,巧克力还是可以吃的,里面含有的元素对胎儿发育有好处,还能促进大脑发育。

第三种是海苔。海苔里面含有各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡。而且海苔热量低,纤维含量高,孕妈就算多吃也不会发胖。

第四种是鱿鱼丝。此零食中含有大量的磷和钙,对于胎儿的发育也有一定的好处。所以选择鱿鱼丝当零食是个不错的选择,不仅有利于自身和宝宝的健康,还能解孕妈的嘴馋。

当然了,对孕妇有好处的零食还很多,虽然可以吃以上这些零食解馋,但也要看个人体质进行。不过在孕期的时候,一些零食最好不要贪吃,适量就好。
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