这几种姿势或许能缓解阵痛,孕妈们可以试一试!

发布时间:2020-03-16作者:lulu阅读数:61
十月怀胎,到了宝宝出生的时候,本来是一件非常开心的事情,但生产过程中却饱受折磨。特别是生产前面对一次次的阵痛,更是让产妇痛得怀疑人生。但是,出现阵痛是不可避免的现象,但或许可以用以下几种姿势来缓解,怕疼的产妇可以试一试。

1、在子宫开始出现收缩期间,产妇可以用双手抱住陪产者颈部,将头部放在他肩膀上,将身体重量前倾。而陪产者此时可以用双手轻轻地揉产妇的腰部,转移产妇对于疼痛的注意力,舒缓紧绷的身体肌肉。
2、除此之外,产妇还可以背靠在陪产者身上,身体尽量放松,头部靠在他的肩上,双手托出下腹。而陪产者此时要轻轻抱住产妇,给她们语言的安慰,并且不断与产妇的身体进行晃动,但注意频率不要太快。

3、正确的坐姿也可以有效缓解阵痛,找一把比较舒适柔软的座椅,产妇的胸腹部靠在有柔软靠垫的一面,头部放心大胆地搭在上面。此时陪产者或者丈夫要在妻子身后,轻轻按摩产妇的腰部,并且鼓励她,用言语转移产妇对疼痛的注意力。

4、在第一产程到第二产程过度阶段,产妇可以采取蹲坐的姿势,而丈夫跟其他陪产者分别站在床的两侧,产妇可以把自己的双臂搭靠在他们的颈肩上。这种姿势可以减轻产妇的压力,而且还有利于促进胎儿的骨盆扩张,这样对缓解疼痛更有效。

阵痛虽然难忍,但产妇还是要勇敢面对。要知道,这些疼痛感是暂时的,而孩子带来的幸福感却是永久的。他们的到来让整个家庭生活更加圆满,甚至可以说让一个家庭更加完整。当一个女人有了宝宝,也就意味着开始了人生的新阶段。
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