月经量又少又黑是咋回事?

发布时间:2019-08-17作者:lulu阅读数:141
经期时出现月经量又少又黑主要是月经不调的一种表现,时常会伴有痛经。要是偶尔出现个一两次,那可以简单的调理作息时间或者是中药方式来改善此症状。要是这个现象维持的时间比较长,要及时到医院进行检查。

月经量又少又黑是咋回事?

月经健康一直是女性朋友要关注跟关心的话题,正常情况,身体素质比较好的女性,在每次来月经时的颜色一般为暗红色,稍微会出现黏稠感、不凝固,同时还会有血块。以上这些现象大部分女性都会有,而且一般都是在月经时期应该有的正常现象。

而引发月经又少又黑主要有这几点原因:营养没跟上、环境经常改变、精神紧张、经期护理不当、身体受凉等。还有一种可能,那就是子宫或者是卵巢方面的相关疾病而引起的月经颜色发黑。
当然了,不管是什么疾病引起的,只要一出现相关的问题,要及时到医院查明其中的原因,以便对症处理。除此之外,在日常当中要注意自己的生活习惯,特别是在经期时,更要格外注意饮食方面,不要随便吃一些有害食品,以免痛经更厉害。

经期饮食要注意什么?

1、及时补充维生素E

根据相关研究表明,女性适当的补充维生素E能够推迟性腺萎缩的进度,更有抗衰老的作用,除此之外,对皮肤的改善也有一定的作用。

2、适当的吃点酸味食物

在月经时期可以适当的吃一些酸味的食物,这样可以有效的缓解疼痛,比如酸菜、食醋,或者是有酸味的水果都可以。因为月经时期比较容易出现便秘问题,所以要多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜等,这些食物都可以帮助大便通畅。

3、饮食保持清淡

在还没有来月经前,具体点说在来月经前的一个星期,就要保持清淡的饮食,主要是以易消化、有营养的食物为主。月经来临时不要刻意的吃一些甜食,以免血糖不稳定,增加经期的不适症状。

因为月经的正常度对女性来说也比较重要,所以要对这个问题引起注意,在每次来月经时不要过于马虎,以免造成经期的不适。
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