孕晚期不能做的这些事,你占了几个?

发布时间:2019-08-05作者:lulu阅读数:252
在女性怀孕晚期,随着时间的推移肚子会变得更大,身体也是变得更笨重,肚子大起来时不只是行动上面不方便,睡觉时也会感到不是很舒服。

孕晚期大多数的孕妇都休息不好,这样的话很容易引起免疫力降低,更会影响到胎儿的发育,要想改掉这种状态,好让自己舒服的度过整个孕期,那以下这些事一定不能做:
 

1、不停的翻身


随着肚子一天天变大,在睡觉时可能不是那么容易入睡,虽然不是很容易入睡,但是最好不要不停的翻身,不停翻身不只是帮助不了自己入睡,反而会打扰到胎儿休息。特别是快要生产时,更不能有这种现象。因为在这个时候胎动的比较频繁,要是不停翻身的话很可能会造成宫缩,从而引起早产。要是夜里不好入睡,在白天的时候可以多做一些有利于睡眠的运动,也可以给自己找点事情做,比如做织毛衣、手工活,提前为宝宝出生做好准备。

 

 

2、仰卧跟右侧卧


到孕晚期孕妇不适合采用这两种入睡姿势,仰卧跟右侧卧都有可能会在一定程度上压迫孕妇的下腔静脉,从而影响到血液循环。除此之外,右侧卧的姿势还有可能会影响到宝宝的血液供给,情况严重一些的还会致使宝宝慢性缺氧。在这个特殊时期,孕妇除了睡姿之外,还要多注意自己的穿着,这个时候可能会比较怕热,又容易出汗,所以在睡觉时最好是穿一些纯棉材质的衣服,这样通透气会较好一些。
 

3、长期熬夜


在孕期入睡困难时,不要以熬夜玩手机来打发时间,这样会影响到自己的精神状态,从而造成内分泌发生混乱,长期熬夜也会有血压升高的危险。除此之外,孕妇长期熬夜多多少少都会对胎儿产生一定的影响,等宝宝出生后会比较容易哭跟烦躁。

孕妇在孕晚期一定要多注意休息,以保证睡眠质量足够,更是为了让自己能够安下心来等待宝宝的到来。
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