易孕体质是怎样练成的

发布时间:2019-02-23作者:editortwo阅读数:280
易孕体质形成的条件原因环境

一、在最佳生育年龄范围内

对于要孩子,怀孕也要看年龄。最佳生育年龄认为在女性25—29岁,男性25—35岁。

当然不能说超过这个年龄段就不可以生育,女性的生育力随着年龄慢慢下降。在3年内,如果夫妇性生活正常且没有避孕,35岁女性的累积妊娠率为94%之高,但38岁女性的妊娠率则下降到77%。

但要注意≥35岁的女性怀孕风险会增高,其卵子数量和质量的改变,染色体畸变的机会增多,怀孕难、流产易,而且容易造成死胎、畸胎,孕期合并症发生率增高。

二、月经期正常规律

月经正常规律是生殖功能成熟的重要标志之一。女性月经周期规律,反映的是她有规律排卵。

正常月经规律一般为:周期为21—35日,经期正常为2—7日,平均4—6日。正常月经量一般为20—60ml,波动于5——80ml均属正常。月经周期规律性,相邻月经周期天数相差不会超过7天。

月经不规律或月经异常的女士呢?发生不排卵的几率会增多。

三、烟酒不沾

过度喝酒会损害女性生育力,并且会影响胎儿。孕前3-6个月,为了顺利的怀孕,男女双方特别是女方要戒酒!

吸烟及被动吸烟,可能降低女性的生育的能和及受孕概率。对于打算要宝宝的女性,自己不吸烟的同时,也要向吸二手烟说NO!

四、保持体重的合理

体重太轻或者太重会影响月经及怀孕。相对来说,太轻比太重对月经的影响更大。成人标准BMI在18.5—23.9之间。

体重指数超过29的美眉,可能需要更长的时间才能怀孕。体重指数少于19的美眉呢?可能出现月经不规则或闭经。管理好自己的体重也是成为“易孕体质”的重要因素的一个。

五、情绪要平稳开朗

长期精神压抑、紧张、忧虑、过度劳累、情感变化等,均可能引起神经内分泌障碍而导致月经紊乱甚至闭经,进而影响排卵甚至怀孕。紧张、焦虑的情绪,可能影响卵泡的正常发育,严重时甚至可能导致闭经,进而影响生育能力。因此要想成功受孕,调整好心态也很重要。

六、洁身自好不乱交

拥有固定性伴侣、不滥交,可以避免性传播疾病等致病菌的侵扰。而性传播疾病等致病可以导致女性盆腔炎等妇科炎症发生。例如盘腔炎未得到及时有效的治疗,就会引起盆腔炎性后遗症的发生,包括不孕、异位妊娠等。

除了上面提到的几点,在不想要孩子时,落实好有效避孕措施。不要把“人工流产”当做安全的避孕措施,无痛人流虽然“无痛”,但是“有伤”,愿每个备孕女人都能有易孕体质,轻松接纳上天的馈赠的惊喜宝贝。
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