猪蹄,是指猪的脚部(蹄)和小腿,在中国又叫元蹄。在华人世界中,猪蹄是经常被人食用的部位之一,有多种不同的烹调做法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴” 。
对准妈妈的好处:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容,对准妈妈的皮肤保养很有好处。但准妈妈要注意,别吃口味过重的卤味猪蹄,尽量自己制作猪蹄汤或红烧猪蹄。猪蹄的胆固醇含量不低,所以准妈妈要适量食用。
对胎儿的好处:猪蹄中的胶原蛋白是由多种氨基酸构成的,所以吃猪蹄对宝宝的生长发育有好处。此外猪蹄中的钙质也不低,准妈妈吃猪蹄还可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育。
首先,猪蹄中的胶原蛋白丰富,可以养颜美容,淡化妊娠斑纹。其次,猪蹄有通乳和缓解产后血虚的作用,对产后恢复和分泌乳汁很有好处。如果是用猪蹄来通乳的话,建议菜肴中少放盐和味精。
宝宝的饮食要注意荤素搭配,而猪蹄中的脂肪含量要比猪肉少,而且胶原蛋白含量多,宝宝适量食用能补钙补血,还能改善肤质。只是,猪蹄中的胆固醇含量不低,宝宝的肠胃系统还没发育好,不建议吃多。
烧烤是指肉及肉制品置于木炭或电加热装置中烤制的过程。 一般来说,烧烤是在火上将食物(多为肉类,海鲜,蔬菜)烤熟,烹调至可食用;现代社会,由于人类发明了多种用火方式,烧烤方式也逐渐多样化,发展出各式烧烤炉、烧烤架、烧烤酱、锡纸等烧烤用品。
猪血(猪红),又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本草纲目记载,猪血味咸,性平,主治,可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。
猪肉,又名豚肉,是猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分 。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄肌瘦者,皆可用之作营养滋补之品。