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孕期补充营养很重要,但也要注意这3个问题!

发布时间:2020-09-02作者:lulu阅读数:62
孕期营养是一件很重要的事,它关乎着孕妇身体健康与胎儿健康发育,只有合理的饮食才能为胎儿提供营养。而饮食除了可以提供营养之外,还能帮助孕妇在孕期调理身体,为后期的哺乳做准备。

在怀孕期间,胎儿所有的营养都来源于孕妇,所以,只有孕妇合理饮食,才能通过脐带传输给胎儿。但因为孕妇在怀孕期间的新陈代谢能力发生变化,此时食物的利用率就会大大提高。
所以,这个时候孕妇更要注意补充营养,这样才能保证胎儿的营养需求,还有后期顺利分娩。而除了孕期补充营养之外,以下这3点问题也不能忽视:

1、补充矿物质


在怀孕期间,除了上面提到的营养之外,矿物质同样也很重要,其中包括铁、钙、锌等。如果孕妇摄入足够的蛋白质和维生素,体内的矿物质一般都不会欠缺。这些物质对胎儿和孕妇都很重要,所以,大家要根据实际情况适当补充食物或药剂,以免影响到胎儿发育。

2、注意用药

确诊怀孕后,不管发生什么疾病,孕妇都不能自行随意用药,这是大家都知道的。因为药物对胎儿有很大的影响,如果自己随便用药,很可能会增加胎儿先天性缺陷的风险,更会导致胎儿畸形。

在怀孕期间,胎儿会一直在子宫内活动。如果孕妇自己随便用药,那么药物很难在胎儿体内排出,进一步影响发育。所以,如果真的有必要服药,那一定要听从医生的意见进行,以免盲目用药影响胎儿身体健康。

3、控制体重

孕期体重增加其实是很正常的事,几乎每位孕妇都有这种情况,而每个人的体重增长都各有不同。虽然说孕期增重是很正常的事,但也要适当控制体重,而且孕期增重守则主要是因人而异。
如果孕妇本身很单薄,体重偏轻,那可以在医生的指导下正确增重。相反的,如果孕妇的体重比较偏重,此时就应该控制好自己的体重,以防出现高血压等妊娠疾病。每次做产检的时候,其实都会有胎儿重量,所以孕妇可以根据结果来科学管理自己的体重。

上面这些就是孕妇除了补充营养之外,还需要注意的3个问题。所以大家不要忽略了这些注意事项,这样才能保证宝宝健康成长。
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