没有了解这些“良方”你还想顺产?别想太多了

发布时间:2020-01-03作者:lulu阅读数:128
对于准妈妈来说,其实最担心的是分娩时能不能顺利进行,生产方式的各种流言也都传来传去,特别是顺产的流言更多。其实,不管它有多少流言,准妈妈只要了解这些良方,顺产就不会是问题。

1、孕期合理饮食,控制好体重

怀孕期间,各位孕妈对饮食营养方面都很注重,但如果不注意控制自己的体重,营养补充过多、脂肪摄入过度会致使胎儿发育过大,这样在分娩时就无法顺利通过产道,后面只能依靠手术了。在整个孕期,体重增加应该控制在12.5千克左右,一旦超过这个数目,最好选择手术分娩,以免胎儿头骨太硬,可塑性变小,生产时难以通过产道而致使难产。
2、定期做好产前检查

定期做好产前检查是为了让医生能早期发现问题,后期能及时纠正跟治疗。如果胎位在30孕周还是不正常,比如臀位或者横位等,都要在医生的指导下采取胸膝卧位法进行矫正。胎位矫正过来之后还要进行监测,以免再次发生胎位不正。

3、多适当运动

适当运动不止有利于控制孕期体重,还有利于顺产,可以缩短产程,降低难产几率。经常运动的孕妇可以正常维持体能跟心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力一般很高,这样可以承受分娩的疼痛。所以,孕妇平时可以保持往常的运动习惯,只要注意不做激烈运动就好了。

4、对顺产有足够的信心

要是已经做好打算顺产,前期就得做好心理准备,多去了解这个方面的知识,还有了解顺产的过程跟一些应对方法。当然也要保持稳定的心情,只要出现宫缩,一定积极配合医生。相信在医生的帮助下,自己会安全、顺利度过分娩,做好迎接宝宝的到来。

当临产征兆出现之后,要注意休息,每天坚持正常进食,以便保证充足的精力跟体力来应对分娩。
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