早泄怎么办?别急,“凯格尔运动”来拯救

发布时间:2019-12-14作者:holyn阅读数:250
早泄是如今较为常见的射精功能障碍,在性交开始前进行排精,也就被称为泄精,这一行为不受男性朋友的主观控制,影响了正常性生活的表现,这种情况占据了成年男性的30%以上。不过目前对于如何确诊早泄这一行为,医学临床上还是有着些许的争议,有的说应以男性的射精潜伏期或女性是否达到性高潮的频度来判定;有的说应以女性是否达到性高潮的(低于)50%来判定等等,但目前来说医生普遍选择的确诊方式为第一种。

为什么?那是因为男性朋友的射精潜伏期会受年龄、身体状况、情绪心理、禁欲时间长短等因素影响,同样女性性高潮的发生频度也会受身体状况、情感变化、周围环境等因素影响。此外,射精潜伏期的时间或长或短也会因个人身体素质而不同,但正常来说,健康的男性在阴茎插入阴道2~6分钟后发生射精,即为正常。
那么,如何改善早泄这一情况呢?众所周知,男性朋友常排精的方式称为自慰法,也就是手淫。有规律的排精并不会影响人们的性生活质量,反倒还会对前列腺有些益处,还能避免阳痿、早泄等症状。不过值得注意的是,手淫时切勿着急忙慌,抑或是姿势不舒畅也有可能会导致早泄的情况哦。当然,假若是夫妻间性生活的话,丈夫可以和妻子进行有规律的性生活以此当作是日常练习,夫妻之间的相互配合还可以加深彼此的情感,让家庭愈发和睦。

当然,为了避免这种情况,最好的方式还是积极锻炼,好比说做一些盆底肌的锻炼,也就是凯格尔运动。凯格尔运动可以使整个盆腔和阴茎的血液供应充满,增加性高潮时的满足感,且还能够控制射精。坚持锻炼的时间为1个月以上,通常来说,只需要1个月左右就可以感受到它对性交的帮助。然而,需要温馨提示一下,凯格尔运动不适宜过度锻炼或高强度锻炼,否则会伤害自身哦。

当然,假若男性朋友懒得运动锻炼的话,也是可以前往医院进行就诊,让医生开些药物进行治疗也未尝不可。
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