经期的时候肚子发胀是怎么回事呢?

发布时间:2019-11-10作者:Max阅读数:132
女性朋友在来月经期间会感觉到身体不适、精神压抑或易怒,腹痛、腹胀等情况,处于青春期的女性大多是原发性的痛经问题,是可以自愈的。但是如果在经后发作的痛经现象的话,则大多可能是由某种疾病多引起,需要注意,那女性在经期的时候肚子发胀是怎么回事呢?

1、经期的时候肚子发胀是怎么回事呢?

(1)可能是月经不调导致

月经不调所导致的下腹坠胀问题是最常见的,部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题,情况严重的话还会出现疼痛严重。

(2)可能处于排卵期

女性在排卵期的时候,也会出现肚子胀的感觉,因为在排卵的时候,卵细胞破裂会引起腹胀、腹痛。一般情况这种现象属于正常的情况,对人体的健康也没有影响。

(3)可能是疾病导致

子宫疾病会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感,一般情况是持续存在的,不会突然消失。遇到这种情况要及时到医院进行检查并治疗。
2、经期腹胀如何缓解?

(1)调节情绪

随着月经期的临近,很多女性会产生焦躁、抑郁、沮丧等不良情绪,这些不良情绪不但会让女性烦躁不安,还会弱化人体的消化功能,刺激胃部制造过多的胃酸,进而导致腹胀的加剧,所以,应多注意调节并克服这些不良情绪。

(2)吃清淡的食物

吃一些可以缓解腹胀的清淡食物,例如鱼类,这类食物可以补充人体的赘-3脂肪酸,以减少经期女性荷尔蒙的分泌,从而起到一定的缓解腹胀疼痛的作用。还有红枣,红枣有着良好的调理气血等功能,不但可以滋阴养血,还有较好的养生作用,在提高人体免疫力的同时,调理女性气血,使之少受或免受腹胀疼痛的困扰。

(3)适当锻炼

不论是在月经期还是平日里,为了保持苗条的身材也好,为了保持健康的身体也罢,女性朋友们都应该每天适量地进行一些体育锻炼,例如散步、慢跑或去健身房做做运动,每天抽出一小时,不仅会可以保持好的身材,还能够帮助维护消化系统的正常运转,避免腹胀。

其实,大部分情况下,月经期间腹胀是一种正常的生理现象,大家也不用过于担心,如果真的害怕是疾病,那么建议女性可以定时去医院做一次体检。
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