产后如何调理身体常见疼痛?以下方法了解一下

发布时间:2020-04-03作者:lulu阅读数:60
其实,不管是剖腹产还是自然生产,女性产后的身体多少都有一定的损耗。特别是月子期间,身体会有各种各样的疼痛伴随着,那么应该如何减轻身体的不适呢?

其实,针对这个问题,这是很多产后女性想要了解的。而今天针对产后的一些不适症状,专家也给出以下几种调理方法,希望可以帮助到各位产妇减轻身体上的疼痛。
首先,我们先来看伤口上的疼痛,伤口疼痛的意思是会阴切除跟剖腹产产妇的刀口。在此比较建议产妇尽量采取不压迫伤口的睡姿,而且在伤口复原期间多吃一些清淡的食物。因为重口味的食物很容易引起伤口发炎或者是发痒,当然也可以让医生时不时的观察一下,如果实在疼的很厉害,可以在医生的指导下使用药物来缓解。

其次,大多数产妇都会觉得腰酸背痛、肿胀,因为产后气血亏损导致身体虚弱,而腰部肌腱或者是肌肉为了能适应生育长期受压,产后如果没有细心调理则容易引起腰酸背痛。所以,在月子期间谨记别长时间坐着或者是长时间弯腰下蹲等,这样很容易给背部造成压力。

最后,有些产妇在月子期间也会感觉四肢麻痹或者是酸痛,这其实是跟体内内分泌有关,所以这个需要孕妇在孕期摄取全方面的营养,比如钙质、蛋白质等。除此之外,产妇如果使用固定姿势喂奶,也会引起四肢疼痛。比较建议产妇在月子期保持充足的时间休息,照顾宝宝别太过于劳累,首先要顾好自己的身体,才有可能照顾好宝宝。

为了减轻身体上的疼痛,除了要有健康的生活习惯之外,饮食上也要引起注意。如果疼痛很明显而且也没有好转,得及时到医院就医,不要盲目自医,以免情况变得更严重。
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