如影随形的孕期便秘:这2大原因说出来你都不信

发布时间:2020-06-11作者:lulu阅读数:51
有些女性怀孕后可以说是高高在上的“女王”,什么事都不用自己操心,但过着幸福生活的同时,还会伴随着如影随形的便秘。很多时候的便秘都是肚子又涨又痛,有劲也不知道该怎么使,即使有意也还是拉不出,那么这种情况应该怎么办呢?

其实,要想解决便秘问题,首先我们就要先知道便秘的原因,而具体原因和以下2点有关:
1、生理原因

造成便秘的主要原因就是体内激素的变化。很多人怀孕后体内会分泌大量的孕激素,此时胃里面的激素也会减少,胃部肌肉张力下降,从而导致胃部蠕动性变差。当胃部蠕动性下降之后,食物就很容易堆积在肠道内排不出去,从而导致便秘的发生。

2、生活原因

很多人怀孕后就不喜欢到外面运动了,特别是大吃大喝之后,还很安逸在床上休息,甚至有人养成能躺着就不坐着的习惯。长时间如此,那么便秘自然而然就出现了。如果膳食纤维食物摄入得太少,还有养成不良的生活习惯,则会让便秘变得更加严重。

而要想改善便秘,就得明确便秘的具体原因。如果是因为平时饮食和生活习惯所导致,那么孕妇只要养成养好的生活习惯,就可以让便秘得到改善。除此之外,平时也可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,食物要讲究荤素搭配。饭后也不能太懒惰,可以在家人的陪同下慢慢散步,这样不仅可以缓解便秘,还能增强体质。
而除了调整饮食和生活习惯之外,也可以利用一些药物来改善便秘。像开塞露、软便剂这种渗透性的泻药对孕妇就是一种不错的治疗手段。不过孕妇的身体情况比较特殊,所以这些缓解便秘的药物需要在医生的指导下才能进行,以免影响到胎儿的健康。

生活中有很多孕妇受到便秘的困扰,希望以上这些方法能对大家有改善作用,早日脱离便秘的情况。
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