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备孕吃叶酸可太重要了,准父母必须看看!

发布时间:2023-12-25作者:汇汇阅读数:197
  孕育一个小生命是一个很神圣很伟大的事,很幸福,也很快乐。恒好汇小编相信姐妹们也是这样想的,这段时间跟姐妹交流分享她们正在备孕的那些事,但是我发现一个问题,就是好像还是挺多人都知道要补充叶酸,但是又不知道该如何补充。那么今天小编我就来跟你们说一下叶酸那件事吧。



  其实不只是你们,我身边有很多小姐妹也一样知道要补充叶酸,但是不知道如何科学补充。再说如何科学补充之前,先给新手妈妈们说说叶酸的重要性。叶酸是必须要补充的,因为孕期如果缺乏叶酸的话,就很有可能会导致胎儿神经管畸形、巨幼红细胞性贫血,孕妈妈出现情绪低落、早产等等情况,无论是对宝宝来说还是对妈妈来说都不太好。

  那吃叶酸有哪些需要注意的呢?

  一、叶酸每天补充0.4毫克就够了,不是越多越好的。

  二、备孕期不仅仅是女神的事儿,你们家男生也要补充哦,因为男性缺乏叶酸的话,会导致静液里面的染色体数量过多或者过少,不信的话会导致流产、尝试综合症等等情况。

  那除了叶酸之外,小编我还建议6个月左右的孕妈们补充一下DHA,一直补充到产后半年,因为它不仅对胎儿神经系统发育、病理发育、视力发育都是有很重要的作用,而且还能补充孕妈们流失走的DHA,补充的时候也要注意补充够量,一天必须补充不少于200毫克的DHA,一天一颗DHA营养足够,小小颗粒的,很好吞咽,吃下去也没有鱼油那样讨厌的腥味,因为它是纯藻类,提取会更加安全纯净,妈妈也可以放心的吃。不知道备孕中的你们或者食孕妈们有没有学到一点知识~
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