备孕吃叶酸很重要!但科学的吃叶酸,更重要!(二)

发布时间:2023-11-30作者:汇汇阅读数:321

  如何科学的吃叶酸呢,有哪些要注意的?


  一、叶酸每天补充0.4毫克就够了,不是越多越好的。

  二、备孕期不仅仅是女神的事儿,男同胞也要补充哦,因为男性缺乏叶酸的话,会导致静液里面的染色体数量过多或者过少,不幸的话,会导致流产、尝试综合症等等情况。



  除了补充叶酸之外,小编我还建议6个月左右孕妈妈们补充一下DHA,一直补充到产后半年,因为DHA不仅对胎儿神经系统发育、病理发育、视力发育都是有很重要的作用,而且还能补充孕妈们流失走的DHA,补充的时候也要注意补充够量,一天必须补充不少于200毫克的DHA。

  有些DHA它就是一颗200毫克的,一天一颗DHA营养足够,小颗粒的,很好吞咽,吃下去也没有鱼油那样讨厌的腥味,因为它是纯藻类,提取会更加安全纯净,妈妈也可以放心的吃。

  不知道备孕中的你们或者孕妈妈们有没有学到一点知识,最后再来敲重点,一定记得补充叶酸!

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