如何科学的吃叶酸呢，有哪些要注意的？

　　一、叶酸每天补充0.4毫克就够了，不是越多越好的。

　　二、备孕期不仅仅是女神的事儿，男同胞也要补充哦，因为男性缺乏叶酸的话，会导致静液里面的染色体数量过多或者过少，不幸的话，会导致流产、尝试综合症等等情况。



　　除了补充叶酸之外，小编我还建议6个月左右孕妈妈们补充一下DHA，一直补充到产后半年，因为DHA不仅对胎儿神经系统发育、病理发育、视力发育都是有很重要的作用，而且还能补充孕妈们流失走的DHA，补充的时候也要注意补充够量，一天必须补充不少于200毫克的DHA。

　　有些DHA它就是一颗200毫克的，一天一颗DHA营养足够，小颗粒的，很好吞咽，吃下去也没有鱼油那样讨厌的腥味，因为它是纯藻类，提取会更加安全纯净，妈妈也可以放心的吃。

　　不知道备孕中的你们或者孕妈妈们有没有学到一点知识，最后再来敲重点，一定记得补充叶酸！

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