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备孕期间,这些食物是敌是友?

发布时间:2022-02-24作者:kiki阅读数:488
今天的话题,是食物,这是很多人都感兴趣的话题,现在最不缺的就是美食家,但是备孕期该怎么吃,可能很多人都不一定知道了。备孕,对吃是极为讲究的,只有分清“是敌是友”,才能高效而顺利地实现好孕!

有人说,备孕期吃营养健康的不就好了,还有什么特别的吗?殊不知,并不是所有营养健康的食物对每个人都是“友好”的,我们叫食物不耐受。食物进入人体后,会经过一系列的消化处理,从而被转化成葡萄糖、氨基酸和甘油类小分子结构,而我们的身体吸收和利用的正是这些经过处理的产物。
 

而如果食物不耐受,就不能完全消化食物。此时食物就没有办法被完全处理,而是以多肽或其他分子的形式进入肠道,这些物质会被机体当成无法识别的外来物质,与食物分子结合,形成免疫复合物,这就会与我们的身体免疫系统发生各种“刀光剑影”!

如果免疫系统长期被打扰,就很容易出现一系列健康问题。比如乳糖不耐受的人喝牛奶后容易腹泻,长此以往会损伤肠胃功能;麸质不耐受的人群长期食用含麸质的食物,会诱发高炎症反应,其中比较常见的就是桥本甲状腺炎。

举一些平常的例子:吃了豆制品之后发生胃肠胀气,吃了鸡蛋之后更容易便秘,这些反应其实很可能是对食物不耐受引起的。那这些食物即使再营养健康对这个人来说也是无用甚至有害的。
 

食物不耐受对备孕的影响是非常大的,免疫过激,影响胚胎着床及发育,如果不能对“错误饮食”作出及时调整,不耐受的食物就会加重身体原有的症状,使免疫系统超负荷工作。而长期的超负荷工作会产生免疫过激的行为。免疫过激容易产生像桥本、NK异常、免疫抗体阳性等情况。

除此之外,还容易引起炎症高发,影响卵子质量。长期持续的炎症就像一场场发生在体内的“战役”,势必会影响卵子的生长。生殖作为最易被牺牲的系统,卵巢功能会时常受到影响,卵子想要健康生长难上加难。

既然食物不耐受可以引发如此严重的后果,那么怎么知道自己有不耐受的食物呢?要想分辨食物是敌是友,我们可以在医院最一个慢性食物敏感分析,这项检查可以对日常常见的食物进行精确筛查。帮助我们找出那些不耐受食物,并判断身体是否已经因食物不耐受产生了免疫失衡。

 
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