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大龄备孕不是无可能,这样做可以提高卵子质量

发布时间:2021-02-24作者:lulu阅读数:146
在人们的常识中,高龄女性怀孕是一件非常困难的事,甚至因为高龄身体功能下降而导致不孕。但其实,不是高龄怀孕有多么困难,而是大家没做好准备就盲目备孕,这样自然怀不上孩子。

要知道,怀孕的重要因素除了身体状况之外,还有精子和卵子,这两者都是怀孕的基本条件。对于高龄女性来说,卵子质量起着重要的作用。因为年龄增长的原因,很多女性的身体条件不如从前,卵子质量也受到年龄的影响,开始走下坡趋势,对怀孕有很大的影响。
虽然说卵子质量受到年龄的影响,但并不是没有怀孕的可能。如果高龄女性备孕期能做好以下几件事,或许可以提高卵子质量提高受孕率。

1、月经期补铁


相信大家都知道,月经期间的经血会带走人体中大量的铁元素,而铁又可以为卵子提供充足的养分。所以,各位女性在月经期间要多注意补铁,多吃一些菠菜、动物内脏等含铁元素的食物,以保证卵子健康。

2、避孕不能忘

根据相关研究显示,女性每做一次人流手术,其卵子质量就会降低6%,对后期怀孕有很大的影响。大家不要以为无痛人流对身体没有影响,其实它会致使卵巢内壁变薄,同时降低卵子活性。

所以,避孕药并不是最好的避孕方法,因为不管是紧急避孕药还是长效避孕药,其实都会将体内的荷尔蒙水平打乱,进一步影响卵子质量。所以,避孕要选择科学合理的方法,安全套就是不错的选择。

3、适量喝红酒

有健康研究机构研究发现,女性每天喝一小杯红酒,可以让卵子活性提高至20%。因为红酒中的多酚可以让卵子更加健康,白葡萄酒中的多酚含量与红酒相比,仅仅低于10%,所以这也是不错的选择。但要注意一点,啤酒中的酵母对卵巢有催眠作用,可能会降低卵子活性,所以要少喝或不喝。

4、多吃豆腐

豆腐和豆浆都是不错的选择,这两者含有非常高的植物蛋白,可以让女性卵巢更加结实,让卵子更健康。不过,豆腐必须要煮着吃,油煎豆腐的食用油含有破坏植物蛋白活性的不饱和脂肪酸,营养价值大打折扣。
虽然说植物蛋白对卵子活性有帮助,但也要注意量,不能吃太多,不然会给肾脏带来负担,对以后的生育也有影响。

看到这里,各位大龄女性不要因为年龄而过于担心,因为只要平时多注意以上几个方面,养好身体,提高卵子质量,相信很快也能顺利怀孕,生出健康、聪明的宝宝。
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