其实，备孕最重要的就是要做好体检，而且是男女双方都要做，检查身体的具体情况，还有检查生殖系统。男性要检查精液情况，而女性则是要做详细的妇科检查，要是患有相关的妇科疾病，那么就要等治疗痊愈之后，才能进入备孕时期，以免影响到宝宝的身体健康。 除此之外，备孕时期的生活习惯也是很重要的，在这特殊的时期，夫妻双方要改变自己的生活习惯，双方都不能再继续熬夜了，要多吃一些水果跟蔬菜，男方还要戒烟戒酒，不要随便吃药。备孕时期的性生活不要过于频繁，可以计算好女性的排卵期，而后再针对性的进行性生活，可以说在排卵期同房，能够有效增加受孕几率。

再者，在这段时间内，女性要注意坐的时间不要太长，更要注意及时补充叶酸。除此之外，还要多注意休息，不要太累，可以到外面多走走。备孕时期最重要的就是排卵期，所以可以准备排卵试纸，还有准备早孕试纸跟体温计，到女性排卵的时候，要马上同房，不要错过机会。

最后，备孕夫妻的饮食习惯可以说是影响人体健康的重要一面，所以，无论是哪一方，都要注意自己的饮食习惯，不要过于挑食，更不要暴饮暴食，多吃一些营养丰富的食物。

希望每对备孕夫妻都能顺利好孕，备孕一次不成功是很正常的现象，要是备孕一年没有成功怀孕，要考虑可能是其他问题，所以，要是只是备孕了几个月没有怀上，那也不要过于紧张，放松心态才是最重要的。