想成功怀孕?请收下这份备孕锦囊

发布时间:2019-10-15作者:Max阅读数:155
通常情况下,夫妻结婚后的两三年都会开始计划生育孩子,生育这种事情,对于某些夫妻来说是很简单的事情,只要没有刻意去避孕很容易就会怀上孩子,但是有些夫妻经过了非常周详的备孕计划却久久未见动静,这也说明不同人的体质,怀孕的事情也就不一样。

不管怀孕是简单还是困难,掌握一些备孕知识是很有必要的,以下这4条备孕的锦囊,各位备孕妈妈和爸爸可以借鉴,尤其是怀孕比较困难的夫妻。

1、 饮食控制

在备孕期间寒凉的食物就尽量不要吃,例如西瓜、水梨、椰子、柿子、丝瓜、冬瓜、绿豆等。适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的女性朋友,可以多吃益气温阳的食物,如大枣、胡桃仁、山药等。
2、 保持好心情 作息要正常

在备孕期间尽量保持心情舒畅,在遇到小事情的时候,要学会控制长期烦闷、压抑的情绪,好的心情才能孕育开朗的宝宝,可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪。

睡眠的时间也要有一定的保证,在备孕的过程中男女睡眠不足,会降低精子和卵子的活力。所以,在受孕的时候要注意合理的睡眠习惯,每天按照科学合理的作息时间生活。建议备孕期的夫妻,每晚应保持在7-8小时的睡眠,睡觉时间过短或过长,都不利于体内应激激素的分泌,也就不利于自己的顺利受孕。

3、保持良好的身体状态

每天都要坚持参加劳动和体育锻炼,适量的运动不仅可以增强免疫力,还能增进食欲,使身体能吸收更多的营养,为卵泡的成熟与发育打好基础。

4、排卵日期要抓好

正常月经28天周期的女性,一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日,抓住排卵期可提高受孕几率。一般来说,卵子排出后在输卵管内能生存1~2天,精子在女子的生殖道内可生存2~3天,因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。

如果能做到以上几点,宝宝不来都难,祝大家好孕。
二维码

扫描二维码添加微信群进群了解

以上资料仅供参考,具体情况请咨询恒好汇试管婴儿网,恒好汇试管婴儿网尊重并保护个人隐私!

联系电话:13724113319

实例展示

方女士试管成功,让心灵得到慰问

方女士试管成功,让心灵得到慰问

随着现在人们思想的开放,很多年轻的夫妻在结婚后并不急着要孩子,想要趁自己年轻过属于自己的二人世界!所以,我国孕龄夫妻出现了这样一个现象30岁前不想要,30岁后要不到。中国人口协会发布的调查结果显示:我国不孕不育患者目前已超过4000万,占育龄人口的12.5%。而20多年前,我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。在快速增长的不孕不育患者中,25岁至30岁的人数居多,而且这比例还在逐渐递增,严重的影响到我们生活,所以在日常的生活习惯中我们一定要多加留意,发现什么毛病就要及时进行治疗,避免病情的加重,从而导致不孕不

2019-02-15
方女士试管成功,让心灵得到慰问
返回顶部按钮

扫描添加联系

13724113319

电话咨询

在线留言

关闭按钮
立即咨询 添加微信
关闭按钮
扫描添加群联系我们
二维码 联系电话:13724113319