怀孕后出现浮肿要怎样处理?

发布时间:2019-09-13作者:lulu阅读数:145
怀孕期间为什么会出现浮肿?其中的原因有四点:激素平衡有改变、子宫压迫到静脉、小腿挤压作用低下、静脉瘤致使的浮肿。当出现浮肿时,我们要怎样处理呢?

1、饮食均衡、合理补水

大多数人都把防止浮肿跟控制水分搞混一起,但控制水分的摄入反而会致使身体里面的垃圾不易排出,这种情况更容易发生浮肿。所以,女性朋友怀孕后,要注意每天补充足够的水分,最好是喝常温的凉开水。除此之外,盐分摄取也要控制到极致,因为过多的盐分同样会致使体内的水分滞留。要是这个时候因为蛋白质缺失,也有可能会致使浮肿,所以,这个时候更要多注意选择鱼、瘦肉、鸡肉等优质蛋白质的摄入。
2、适当的运动

根据研究表明,活动可以促进全身的血液循环,以便新陈代谢。轻点转动颈部或者是手腕,扶着墙壁、桌子,尝试用脚尖站立或者是轻点活动一下脚踝,这些都是不错的办法。除此之外,还可以在医生的同意下,进行运动跟游泳,这也是不错的选择。

3、用弹力袜应对浮肿

弹力袜可以有效的预防浮肿、静脉瘤或者是缓解浮肿症状。除此之外,弹力袜还可以对小腿的肌肉施加一些压力,让孕妇即使是在休息的状态下,也能通过这种丝袜来改善腿部的血液循环。

4、把腿放在高位置上面

为了可以促进腿部的静脉血流回心脏,孕妇可以将腿放到心脏或者是高于心脏的位置上,休息或者是坐在椅子上面时,可以把脚放在一个小台子上面,这样血液循环的就比较通畅,同时还能预防跟环解浮肿。

怀孕时,出现这种症状其实也是正常的,所以,这个时候最应该做的就是要及时做好相对应的处理。

因为这种现象是属于正常反应,所以,遇到这种情况,不用过于紧张,更不要恐慌,以免对胎儿的发育造成影响。
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