养出健康卵子的好方法,你都知道了吗?

发布时间:2019-12-25作者:lulu阅读数:20
计划性妊娠,是为了对自己负责,更为了宝宝的健康负责。而成功怀孕的前提是健康的卵子,备孕时期养出健康的卵子,则意味着女性要有健康的卵巢跟子宫。

那么问题来了,卵巢跟子宫又不是外在部位,要怎么做能养出健康的卵子呢?其实,备孕女性可以根据以下建议来调养身体,为孕育健康宝宝而做努力。

1、电脑辐射要远离,保证卵子质量

相信大家都清楚,电脑辐射对精子的影响非常大,但同时也会影响卵子质量。很多人错误的以为,电脑上的液晶屏幕能远离这些电脑辐射,但实际上,辐射来自我们身边的所有电源。要想避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,而使用笔记本最好是选择电池而不是电源。

2、少吃一些止痛药,保持卵子活性

处于月经时期的女性,身体本身的免疫力就比较低,而根据研究表明,在25到35岁的人群当中,要是长期服用止痛药,那么她们的卵子活性肯定比其他人降低了7%左右。这个是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢功能有一定的影响,从而致使卵子活性减弱。

3、多做运动,养出优质卵子

生命的真谛在于运动,只有适当的进行运动,才能帮助女性提高身体素质,从而保证卵子的质量。所以,从打算要孩子的那刻起,女性朋友就应该保持一段时间的规律运动,运动项目可以根据个人爱好进行,比如慢跑、体操、游泳、太极拳等。备孕时期可以多做一下这些类型的运动,以便提高身体各部分器官的能力,好为怀孕打下基础。

健康的卵子对怀孕非常重要,当然,怀孕并不是一个人的事情,在这段时间内,男性朋友也要注意养好精子,多吃一些对精子质量有帮助的食物,这样才能致使女性快速怀孕,从而保证胎儿的质量。
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