大家都知道，生孩子是女人一生中最重要的事情之一，而只有女人拥有健康的卵子才能生育宝宝，所以，生孩子跟健康的卵子对于女人来说，都一样重要。

相信大家也都清楚，要生出一个健康的宝宝，需要男方的精子跟女方的卵子相结合才可以，所以，对于女性的卵子质量也是不能忽视的，那么在做试管婴儿取卵前，女性要怎么保护自己的卵子呢？

1、防止经常性的性生活

其实不只是在取卵前期防止性生活，在经期的时候也要防止性生活的，而在试管婴儿取卵前期这么关键的时刻，最好是防止有性生活，如果在准备取卵期间有性生活的话，不只是容易诱发到感染，还对卵子的活力有影响，从而导致卵子的质量下降。
 
2、坚持锻炼身体

锻炼，不只是可以提高身体的免疫力，还对女性的卵子质量有非常大的帮助，所以，比较建议女性朋友每天要保持适当的运动。其实，运动对于正在备孕的女性来说，也是有非常大的帮助的。

3、保持生活规律

现在很多人都比较喜欢熬夜，对于正在准备取卵的女性来说，熬夜无疑是最致命的，黑白颠倒的生活不只是浪费时间，而且还影响身体健康，所以，在取卵前，一定不能长期熬夜，要选择好的生活模式，这样才能保证卵子的质量，这期间可以吃一些防止卵巢早衰的食物。

4、调整好情绪

在做试管婴儿期间，压力肯定是避免不了的，女性朋友们要做好自我调整情绪，而不是让压力牵着鼻子走，这样才不能影响内分泌情况，从而致使卵子的质量受到影响。

这期间可能也会想吃一些其他食物，但是不能吃对卵子有影响的食物，比如辛辣、刺激的食物等。