月子期间出现腰疼?或许这些方法能帮到你

发布时间:2020-05-04作者:lulu阅读数:37
产后腰疼可以说是一种很常见的疾病,很多女性产后都患有此疾病。生活中有不少女性因为产后腰疼而苦恼,甚至吃不下饭睡不着觉,可以说非常讨厌。那么产后碰上腰疼应该怎么办呢?

1、适当补充钙质

因为孕妈要给宝宝喂奶的原因,身体里面已经分泌了大量的乳汁,而这些乳汁的分泌,直接导致了孕妈缺钙。缺钙正是致使孕妈腰疼的重要原因之一,所以各位孕妈在月子期间可以多吃一些补充钙质的食物,以免因为缺钙而影响到身体恢复。
2、注意腰部的保暖

腰部保暖对孕妈来说很重要,可以说是月子期间很重要的一项工作,特别是那些在冬天坐月子的孕妈,更要注意腰部保暖工作。保暖其实有很多种方法,除了开暖气,还有多穿衣服之外,还可以在腰腹部放一个不太重的热水袋。除此之外,各位孕妈也可以适当的活动一下腰部,平时做一些轻松的按摩也有很大的好处,能促进产后身体的恢复,还能加快血液循环。

3、调整喂奶姿势

正常情况,很多孕妈都习惯了坐起来给宝宝喂奶的这种姿势,因为长期直立,会直接造成孕妈腰部物理性酸痛,时间长了自然而然就会加重腰疼的毛病。不过躺着喂奶也不合适,这样宝宝很容易呛奶。不过对于喂奶姿势,我们不用过于纠结,可以折中一下,让孕妈背部枕着柔软的枕头,然后靠在床边给宝宝喂奶,这样既可以负担孕妈的压力,还能减少因为喂奶姿势不对而给孕妈造成伤害。

总之,坐月子对孕妈来说非常重要,只有月子期间调养好了,孕妈身体上的毛病才会变少,身体恢复的速度也会变快。所以,在月子期间有腰疼问题可以利用以上这些方法来调整,这样身体恢复或许会更快一些。
二维码

扫描二维码添加微信群进群了解

以上资料仅供参考,具体情况请咨询恒好汇试管婴儿网,恒好汇试管婴儿网尊重并保护个人隐私!

联系电话:13724113319

实例展示

方女士试管成功,让心灵得到慰问

方女士试管成功,让心灵得到慰问

随着现在人们思想的开放,很多年轻的夫妻在结婚后并不急着要孩子,想要趁自己年轻过属于自己的二人世界!所以,我国孕龄夫妻出现了这样一个现象30岁前不想要,30岁后要不到。中国人口协会发布的调查结果显示:我国不孕不育患者目前已超过4000万,占育龄人口的12.5%。而20多年前,我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。在快速增长的不孕不育患者中,25岁至30岁的人数居多,而且这比例还在逐渐递增,严重的影响到我们生活,所以在日常的生活习惯中我们一定要多加留意,发现什么毛病就要及时进行治疗,避免病情的加重,从而导致不孕不

2019-02-15
方女士试管成功,让心灵得到慰问
返回顶部按钮

扫描添加联系

13724113319

电话咨询

在线留言

关闭按钮
立即咨询 添加微信
关闭按钮
扫描添加群联系我们
二维码 联系电话:13724113319