孕晚期能吃很多东西吗?请看完这个再做决定

发布时间:2020-04-11作者:lulu阅读数:52
很多孕妇到了孕晚期就开始放松警惕,在平时饮食中一点都不注意,不过这样做会有一定的危险。如果饮食营养不均衡,或者是摄入太多,会让胎儿长得太大,分娩很容易造成难产的现象。所以,即使在孕晚期,孕妇的饮食也要引起注意,应该以丰富、量少、多样为主。

从怀孕第八个月开始,胎儿的身体就长得特别快,体重主要也是在这个时期增加。这个时候主要是大脑、骨骼、血管、肌肉的形成时期,而身体各个器官也发育比较成熟,皮肤方面也逐渐坚韧,皮下脂肪增多。如果这个时候营养摄入不合理,或者是摄入太多,多少都会对后期的分娩造成影响。所以,孕期一定要合理安排饮食。
孕晚期可以以少吃多餐的方式进行,同时要适当控制进食的次数,特别是蛋白质、高脂肪的食物更要控制。如果这个时候不多加限制,过量吃这些类型的食物,会让胎儿变得很大,给分娩带来一定的困难。

饮食调味也要注意以清淡为主,少吃太咸的食物,每天的盐量应该控制在7克以下,更不要大量饮水。孕妇在孕晚期应该选择体积小、营养价值高的食物食用,比如动物性食品。

注意饮食营养均衡是孕期最重要的一件事,所以在平时饮食生活中要节制食盐的摄取,还有高热量的食物、米、甜食、面包等主食不要吃太多。保证营养均衡就是要多吃些富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、大豆制品等食物,同时也要考虑食用其他有营养成分的食物,以便达到营养均衡。

最后提醒一下各位孕妇,孕晚期最容易出现妊娠高血压综合征,而妊娠高血压又是引起早产、死胎、婴儿死亡的重要原因,所以饮食方面的控制很重要。当然也不用过于担心,孕晚期只要均衡好自己的饮食,不贪吃,同时也不要过多的进补,便能有效防止这些疾病的发生。
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