给宝宝补充营养的常见误区,你都避开了吗?

发布时间:2020-04-07作者:lulu阅读数:64
在生活中,有不少父母为了能给孩子提供更丰富的营养,会让他们吃一些补品、用水果代替蔬菜、吃更多动物的肝脏,这其实都是常见的误区。食物并不是吃越多就越营养,特别是以下这些常见误区,各位父母记得要避开。

1、不停的让宝宝吃钙片

相信很多人都知道,钙对宝宝的身体发育起到关键性的作用,所以很多父母会通过让宝宝吃钙片而补充体内的钙量。但其实,宝宝在平时饮食正常的情况下,身体并不缺乏钙,而是缺乏有效吸收钙的维生素D。宝宝的钙量可以通过饮食中得到满足,并不需要额外吃钙片,如果确实有必要补钙,可以考虑给宝宝吃一些鱼肝油。
2、用水果代替蔬菜

有些宝宝不喜欢吃蔬菜,所以很多父母都会有水果来代替蔬菜。果肉确实很细腻,而且也很容易消化,可以补充水分、果糖跟维生素C,但其中含有的无机盐比较少。而蔬菜当中含有非常多的纤维素,对肠道蠕动有很好的促进作用,能有效防止宝宝便秘。除此之外,蔬菜中的无机盐含量比较高,宝宝可以从中得到钙、铁等微量元素,所以用水果代替蔬菜是不明智的选择。

3、给宝宝喝汤以补充营养

喝汤确实可以补充营养,但有些父母只是让宝宝喝汤,汤中的底料却不给宝宝吃,这更是一个错误的做法。很多人认为汤熬了很久,底料已经没有任何营养了,但其实,这个汤不管熬了多久,汤里面的蛋白质分解的脂肪、维生素、矿物质都没有办法跟底料相比。所以喝汤跟底料一起吃完才是补充营养的方法,对宝宝的发育也有很大的帮助。

以上这些常见的营养误区,各位父母一定要谨记。其实最好的补充营养方法就是通过膳食来摄取,如果宝宝身体各指标都很正常,则不用额外补充,适当时可以补充一些水果跟奶制品。培养宝宝不偏食、厌食,具有良好的饮食习惯,才能有效帮助宝宝健康成长。
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