孕期为啥不建议平躺?看完文章你就清楚了!

发布时间:2019-11-18作者:lulu阅读数:125
对于孕妇来说,最重要的就是睡眠。而选择合适的睡姿,对孕妇来说更是重要的事情。一个合适的睡姿,不止可以让孕妇拥有好的睡眠状态,还能帮助胎儿成长。

在怀孕时期,很多孕妇都知道不要平躺着,但却不知道为什么不能平躺的原因,甚至有些医生都不会跟你说明原因。所以今天我们就一起来看看,孕妇在孕期不能平躺的原因有哪些。

1、平躺会造成孕妇下肢水肿严重

到了孕晚期,最不能做的就是平躺着睡觉。要是长时间平躺着,可能会让自己下肢部位受到严重的挤压,从而造成下肢的血液流通不畅,进一步造成孕妇出现严重的水肿。除此之外,要是这种情况比较严重的话,还有可能会造成孕妇缺氧,出现头晕、恶心等状况,最后对孕妇的身体还会造成一定的伤害,更不利于安心养胎。
2、平躺会造成胎儿缺氧

宝宝随着时间的变化,会一点点慢慢长大,所以,要是孕妇一直平躺着,那宝宝肯定会很难受。因为孕妇平躺会对自己的子宫造成压迫,从而致使胎儿缺氧。这个时候宝宝可能会出现胎动,以表示自己在求救,要是孕妇还不注意的话,还有可能会造成胎儿脐带绕颈的危险。所以,孕妇要时刻注意,平时也要尽量少选择平躺的姿势睡觉。

3、平躺会影响到胎儿的成长

孕妇要是在孕期平躺,可能会致使胎盘里面的血液循环变慢,从而造成胎盘供血量变少,这样会严重影响到胎儿的营养供给。除此之外,平躺还可能造成胎儿的代谢速度减慢,从而影响到胎儿正常发育。再加上孕妇在怀孕期间,精神方面本来就一直处在紧绷的状态,总会担心宝宝的发育情况,这个时候要是在睡姿方面不正确,那么睡眠质量就会因此而下降。

所以,要是你是一名孕妇,那么尽量不要采取平躺的方式睡觉,这样无论是对宝宝,还是对孕妇来说都没有好处。孕妇睡觉时,可以采取侧卧的姿势,这样能有效保障胎儿的健康成长。
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