立即咨询

扫描添加群联系我们关闭按钮

二维码 复制微信号(电话同号)

做试管10大忠告,争取一次成功!

发布时间:2024-02-23作者:汇汇阅读数:543
  试管并非一次就一定成功,有些甚至需要七八次才能成功。因此,为提高成功率,在进行试管前调理身体非常重要!如果年龄较大,卵巢功能也不佳,应尽早寻求生殖科医生的帮助,越早越好。

  调理身体的关键建议如下,希望对您有所帮助:

  1、坚持每天进行30分钟到1小时的有氧运动

  医生建议运动时采取动静2:1的比例,即一次静态运动接着两次动态运动。选择何种运动取决于两点:你喜欢的运动和能够长期坚持的运动。您可以选择瑜伽、游泳、太极、保健操、形体舞、打球、跑步、跳绳、散步等。



  注意:如果患有卵巢囊肿,则不适宜做剧烈的运动,比如跳绳之类的,避免增加囊肿破裂或扭转的风险!经期也不宜做剧烈的运动。

  2、提前2-3个月补充营养素和抗氧化剂

  卵子发育需要2-3个月的时间,所以越早开始服用营养素和抗氧化剂越好,包括:叶酸、维生素C、维生素E等等。

  3、每天吃新鲜的蔬菜和水果1千克(抗氧化抗炎)

  优选的水果种类:橘子、橙子、蓝莓、奇异果、西柚、百香果、香蕉。

  4、每天吃坚果(抗氧化)

  生核桃5个,黑芝麻、杏仁、生花生(每日一小把)

  5、补充蛋白质(以植物蛋白为主,动物蛋白为辅)

  植物蛋白:比如蔡麦、养麦这两种完全蛋白质,蛋白质含量占比高,我是作为早餐食用的,大家可自己决定什么时候吃。豆类比如大豆、黑豆、扁豆,富含蛋白质和植物雌激素,有助于调节卵子质量和内膜厚度。

  动物蛋白:每天吃1-2个鸡蛋,乳制品(牛奶/酸奶等)、适当吃禽肉(比如鸡肉)。(到试管促排阶段的时候,每天需要喝蛋白粉,取卵后为防腹水,也要喝蛋白粉)。

  6、不要吃异种蛋白

  比如蛇,鸽子等;不要吃腌制食品,比如咸菜、腊肉等。

  7、别熬夜,保证充足的睡眠时间

  8、坚持睡前泡脚

  水没过小腿,泡到微出汗就行如果有在服用中药,可利用药渣煮水来泡,也可用艾叶生姜或者红花椒煮水来泡。经期看情况,可泡可不泡。移植后不建议泡!

  9、偶尔做下艾灸或者针灸

  艾灸每次大概10分钟,可以艾肚脐附近、下腹部,或者足三里。针灸可以每周一次或者两周一次。

  10、远离有毒有害物质

  比如新装修的房子、新车、电染烫头发等等物品。
二维码

扫描二维码添加微信群进群了解

以上资料仅供参考,具体情况请咨询恒好汇试管婴儿网,恒好汇试管婴儿网尊重并保护个人隐私!

联系电话:
上一篇:女人出现3大“信号”,很可能是长子宫肌瘤了!及时就医! 下一篇:卵巢肿瘤患者必知:这4种食材有助于卵巢保养与康复
返回顶部按钮

扫描添加联系

电话咨询

在线留言

关闭按钮
立即咨询 添加微信
关闭按钮
扫描添加群联系我们
二维码 联系电话: