促排期间试着这样吃,保你收获惊喜好卵子

发布时间:2022-03-24作者:kiki阅读数:1437
试管婴儿主要分为两大阶段,一个是促排取卵阶段,一个是移植阶段,每个阶段的重要性都是不言而喻的,如果说移植决定了最终的成功率,促排就是开始成功的基石,促排结果的好坏虽然不能直接代表最终的妊娠结果,但是取的卵子多代表可移植的胚胎就会更多,如果基础都不够,后面的每一步可能就会更加难了,所以姐妹们对促排往往非常重视。

不过促排可不只是医生的事,不仅仅是方案影响着促排结果的好坏,自己在治疗期间的作息与饮食也是非常重要的。那么促排卵期间怎么吃,吃什么,是我们本期要重点跟大家说的,总不能光喊大口号,不告诉具体操作吧。
 

要了解这个问题,我们首先要分解出卵子的“营养”来源,卵子主要的营养物质包括蛋白质、脂质(磷脂、胆固醇等)、糖分、水分、维生素及矿物质等。不仅是卵子,包括受精卵分裂发育时必需的原材料也都是这些。其中任何一种成分的不足,都会影响到细胞的发育、成熟,导致促排、培养结果的失败。

在促排卵时,通过药物往往会存在多个卵泡同时发育,这时就更需要蛋白质、脂质等物质的支持;所以此时要保证优质蛋白和脂质的摄入。当然,也需要注意摄入量不要超过自身代谢的负荷水平,如果过度补充可能会增加肾脏或肝脏的负担,引起其他疾病。

正常来说,每餐两个鸡蛋(含蛋黄)或者一块手掌大小的肉类,基本可以满足蛋白质和胆固醇的摄入量。尤其是鸡蛋的蛋白质易吸收、符合人体所需,是质量较高的优质蛋白。同时,蛋黄还富含胆固醇、卵磷脂、以及维生素和矿物质。所以鸡蛋是促排期间的营养物质首选,如果对鸡蛋过敏,可以换成其他的优质蛋白质。

虽然细胞依靠蛋白质和糖分获得能量,但如果摄入量过多,多余的糖分会和蛋白质结合形成AGE物质。这种物质可以储存于人体内的任何部位,会攻击我们体内的蛋白质,降低蛋白质的功能,加速卵子的老化。所以这时候我们要控制精致碳水的摄入量,我们日常吃的精米白面是我们碳水的主要来源,但同时由于过度精加工提纯,反而在食用之后,升糖速度过快,对于胰岛素抵抗以及代谢有问题的患者而言,并不合适。所以我们还要避开小麦、大麦等麸质类主食,比如面包、啤酒等,将麸质类主食替换成糙米、玉米、豆类等粗粮。
 

促排期间,因卵泡较多卵巢相对肿胀,活动量也会适当减少,并且伴随着激素水平的变化,有些患者会出现便秘、浮肿等不适症状。所以在促排期间我们还建议增加蔬菜摄入量,这不仅能补充更多维生素及矿物质,也能增加膳食纤维,帮助肠胃蠕动。水果中虽然也富含维生素矿物质,但是很多水果果糖含量偏高,所以最好适量食用,不可过多。

其实终归说来,促排期间要把握的几点就是多吃蛋白质,注意糖分的摄入量,控制精致碳水食物,多吃蔬菜,适量水果。掌握好这些饮食原则,具体的实行也可以根据每个人的具体情况。因为每个人的生活习惯、饮食结构、个人体质等都存在或多或少的差异,结合自身情况,配合试管周期的流程,去合理地、精准地调整自己的饮食方案。

 
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