有不少的孕妈反应在做了试管婴儿怀孕后，胃口变大了不少，明明吃了许多的东西，但还是会感觉饿，没有饱腹感，这是怎么回事呢？



女性会在怀孕期间会出现孕吐、没胃口，偏偏有部分的女性相反，在孕期会想吃很多东西，容易饿，感到饿是正常的现象，因为在怀孕初期，会因为激素的刺激让身体会发生一些变化。孕妈容易饿也有可能是下面这些原因：

1、不规律饮食很多孕妈在怀孕的初期不是那么重视，工作的繁忙常常会让自己有一顿没一顿，另外还有些孕妈为了控制自己的体型，对饮食方面会有所控制，还有一些是在饮食上不节制，有自己喜欢吃的食物就大吃特吃。

2、孕酮人体里有2种物质，一种是由脂肪细胞组成的物质叫瘦蛋白，这种物质是可以抑制肌饿感;另外一种是胃肌饿素，是胃里面产生的肽能够调节食欲和身体构成，这种胃肌饿素在饭前水平会升高，饭后就会降低起到了提醒饱腹的作用。孕妈体内如果分泌了大量的孕酮，就会影响到这两种物质，胃肌饿素会受到孕酮的影响有些麻木，从而不能像孕妈传达信息，导致孕妈总是感觉吃不饱。

3、胃被撑大在怀孕初期，有部分孕妈会为了胎儿能够摄入更多的营养，就会吃得比较多，然后自己的胃就这样不知不觉被撑大了，慢慢的孕妈们也就会觉得自己总是吃不够。

 

►如何可以改善？

1、多吃水果多吃一些新鲜的水果，可以给宝宝提供丰富的营养且让饮食均衡，特别是苹果，能够促进肠胃的蠕动，还能缓解孕期便秘，还对怀孕早期孕吐有缓解的作用，可以作为加餐的首选。

2、适当喝酸奶酸奶是含有丰富的乳酸菌，能够促进肠胃蠕动和消化酶分泌，还能清除肠道里多余的垃圾，除此外酸奶可以补充孕妈和宝宝所需的维生素、叶酸、钙等营养元素是孕初期不错的零食。

3、适当的吃些坚果平时可以买些坚果类的零食，像松仁、板栗、腰果核桃这些都是营养价值很高的，可以每天坚持吃一些，对宝宝骨骼发育是有好处。

4、营养宵夜有些孕妈会在晚上半夜被饿醒，这种时候可以吃些饱腹感强却易消化的食物，比如面包和牛奶，面包富含膳食纤维容易饱腹且易消化，牛奶可以促进睡眠，切记晚上不要吃太多。