哪些金属元素,试管妈妈可摄入?还可以使宝宝变聪明?

发布时间:2019-10-31作者:holyn阅读数:153
人体中含有的金属元素颇多,大约有60多种,那么,试管妈妈怀孕期间摄入哪些金属元素既有利于自身的健康,又有利于肚子里的胚胎宝宝发育呢?温馨提示,要分清重金属元素和金属元素哦,别傻傻分不清楚哦。
 


铁是人体内血红蛋白的重要组成成分,血红蛋白好比是一辆自行车,最爱载着氧气兜风,经过身体的每一处,毕竟大脑缺氧就相当于脑死亡了,这可冒险不得;铁中含有许多酶的辅基,身体内的生理代谢都会掺和一份。所以,假若胚胎宝宝将铁这一金属元素丢失,其大脑的损伤可谓是不可逆转的。换句话来说,就算宝宝出生以后,大量的补充铁元素,也是无法修复宝宝“天然呆”的情况哦。

那么,金属元素铁来源于哪些食物呢?这就多了,好比有鱼类、动物的肝脏、禽类的瘦肉等。
 

温馨提示


1、讲食物来源时之所以推荐的动物食品中的铁元素,是因为动物中的血红素铁更容易被人体吸收。所以,我们要知道动物性食物补铁是优先于植物性食物补铁的哦。
2、试管妈妈们还是需要多吃蔬菜水果,这是因为新鲜果蔬中所含有的维生素C具有还原性,可将Fe3+还原成Fe2+,从而进一步地促进铁在试管妈妈的体内吸收。所以,建议试管妈妈们在吃补铁食物时,可与蔬菜水果一同进食,多吃一些也无妨哦。
 


金属元素锌是人体内的必需元素,其对近百种酶起着催化作用,是大脑组织里必不可少的一份子;锌是调节基因表达的因子,所以还会影响到胚胎宝宝神经系统的结构和功能。假若胚胎宝宝缺少了锌元素,其体征是一种或多种锌生物学功能降低的结果时,就可能导致试管宝宝的智力和精神都双双出现了问题,如多动症、认知损害、情感稳定性下降等症状。

那么,金属元素锌来源于哪些食物呢?这就多了,好比有动物肝脏、红色肉类、贝类海鲜等。
 

温馨提示


金属元素锌和铁有一点类似,可以通过某种维生素转化自身的一些特性,便于试管妈妈们所吸收,而后给予胚胎宝宝充分的营养。此时,维生素A就是金属元素锌的搭档,其通过某一途径影响试管妈妈体内吸收锌的方式。所以,建议试管妈妈们在吃补锌食物时,可多进食一些富含维生素A的食物,如南瓜、胡萝卜、西兰花等。
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