产后预防月子病可以这样做,让你远离烦恼!

发布时间:2020-04-19作者:lulu阅读数:67
自从怀孕之后,孕妇就应该要考虑坐月子的问题了,虽然也有一定的准备,但到了真的坐月子时却不能随便。特别是月子病,这样很可能会困扰一生,那么要如何预防这个月子病呢?

其实,要想预防月子病,就应该在产后6到8周左右带着宝宝一起到医院进行健康检查,其中包括产妇自己的子宫收缩情况、子宫位置、全身器官还有组织的恢复情况。同时也要检查宝宝的发育跟喂养情况,以便及时发现问题并解决问题。
其次,注意乳房护理,一般在分娩第二天左右,产妇就要让宝宝吮吸乳头,以便促进乳汁的分泌。正常情况,第一次生产的产妇在产后3天,而第二次生产的产妇是产后2天开始分泌乳汁。产妇每天要用肥皂跟温水擦洗乳房跟乳头,还有在喂奶前也要洗手,养成定时喂乳的习惯。

再者,平时的个人卫生也要时刻注意,特别是保持外阴清洁。每天用温开水来清洗外阴,如果有会阴水肿跟肿胀疼痛时,可以使用75%酒精纱布外敷。大小便时更要避免污染伤口,如果有伤口感染化脓时,应该及时找医生诊治。在夏天坐月子,如果产后身体能支撑便可洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以免污水流入阴道引起感染。如果是冬天坐月子,则应该每隔2到3天擦一下身体。

最后,注意饮食调理,产后几天内要以易消化,富含营养而不油腻的食物为主,比如粥、面汤之类等,后期根据产妇的食欲逐渐加量。而为了产妇本身跟宝宝的健康,月子期间要多吃一些高热量、高蛋白质、高维生素的食物,比如鸡肉、豆制品、蔬菜跟水果等。饮食方面要搭配得当,更要多样化,不要挑食跟忌口,还有多喝一些汤水,以便保证乳汁的分泌。

坐月子做到以上这几点可以很大程度降低患月子病的几率,所以除了这些以外,还要在各个方面都小心谨慎。只有准备充分了,才能让产妇安全度过月子期。
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